Trabaja tu mente

Trabaja en tu optimismo, tratar de ser positivo para ver posibilidades, cuando uno es totalmente negativo, es muy difícil percibir oportunidades.

Usa tu memoria para traer recuerdos positivos de tu vida. Está demostrado científicamente que recordar momentos buenos previene la depresión.

Es un gran paso comenzar educando la mirada, valorando todo lo bueno que te rodea. Vigila los pensamientos negativos.

No olvides que el 90 % de las cosas que nos preocupan nunca jamás suceden. Gran parte del estrés y de las molestias físicas tiene su origen en la mente más que en el cuerpo.